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传统中医学认为，人的五脏六腑在脚部都有对应的穴位。脚，是一扇通向身体的“重要窗口”。据统计，我们的脚部共有33个不同穴位#湖南郑远元专业修脚房#，当身体某一器官出现异常时，按压脚部对应的穴位，便会有肿胀、酸痛的感觉。因此，脚部穴位按摩越来越受大家欢迎。#湖南郑远元专业修脚房 为让大家更多的了解脚部穴位知识，通过脚部养生，促进全身健康，源思康特别推出《脚部33穴小讲堂》栏目。 今天，《脚部33穴小讲堂》第一节课正式开课啦！要为大家讲解的是脚部最重要的穴位——涌泉穴！
湖南郑远元专业修脚房 一、涌泉穴的来源 涌泉首见于《灵枢•本输》，涌，外涌而出也；泉，泉水也。涌泉穴为足少阴之井穴，属肾水，意指体内肾经的经水从足底而出，就像泉水涌出一样，故名“涌泉”，别名“地冲”“蹶心”。 二、涌泉穴在哪儿？ 涌泉穴位于脚底，可以用两个方法来确定它的具体位置。第一个：将脚掌用力蜷曲时，脚心最凹陷处。第二个：在脚掌的前1/3处划一横线，正中间位置就是。
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三、按摩涌泉穴的好处有哪些？ 1、强身健体、补益肾经 《黄帝内经》中说：“肾出涌泉”。涌泉穴是肾经的第一穴位（肾经起始点），能把精气运输到身体的各个部位。按摩涌泉穴，具有强身健体和补益肾经的功效。 2、祛火 涌泉穴是肾经起始点，肾经直接连接着舌头、膀胱、肾脏以及喉咙，具有引火下行的功效，可缓解喉咙干涩、膀胱炎等症状 3、调理血压 对涌泉穴进行拍打，能活血通络，降低高血压的风险。 4、改善宫寒 肾是生命的原动力，有很多女性疾病和肾虚有直接关系。若是因肾气不足引起的宫寒不孕，可对涌泉穴进行艾灸。 5、调理失眠、头痛 当肾精亏虚时身体便会心火旺盛，对涌泉穴进行艾灸或拍打，能改善肾虚所引起的失眠、头痛。 四、涌泉穴的按摩方法 1、按压法。将大拇指指端放在涌泉穴处，每只脚按压1分钟后再换另一只，直至脚心发热。 2、推擦法。用大拇指指端或手掌，沿着脚跟到脚尖的方向，反复推擦涌泉穴直至脚底发热。 3、拍打法。用双手自然轻缓的拍打涌泉穴，以脚底有热感为宜。 4、浸泡法。边按摩涌泉穴，边温水泡脚。水是良导体，可以更好的辅助涌泉穴排出病气浊气。 除此之外，对涌泉穴进行艾灸，也是时下比较流行的养生方法。 俗话说，“若要老人安，涌泉常温暖。”大家（尤其是老年朋友们）每天不妨抽出10分钟的时间，对涌泉穴来个按摩吧！方法简单又助力健康！
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